Cross Training

Tous les mardis soirs de 19h à 20h, l'association propose des séances de cross training. 

Le principe :

• un circuit de 12 exercices

• chaque exercice doit être exécuté 30 secondes, puis 10 secondes de récupération pour changer d'atelier

• le circuit est répété 4 fois 

Les cours se font à l'extérieur quand la météo le permet, ou à l'intérieur le reste du temps. 

Exemples d'exercices proposés  : squat, fente, burpees etc... 

Tarifs : 15 € / an 

Si vous êtes intéressés, n'hésitez pas à nous contacter.